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猫からの感染症

2018.01.16 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

1月も中旬となりましたね!

お正月明けでお仕事が大変な方が多いと思いますが、

体調などには十分お気をつけて過ごされてください。

インフルエンザもかなり流行っていますので十分にお気を付けください。

 

最近様々なニュースがありますが、

私が気になったのが、猫からの感染症で亡くなったというニュースです。

猫や、犬など動物を飼われている方は非常に多いと思います。

私も猫を2匹飼っておりますが、今後飼うにあたって注意しなければいけないと

思いました。

 

動物がくしゃみや、鼻水などの風邪の症状などがある時は、

早めに動物病院へ連れて行きましょう!

また接触する際は、手袋やマスクをつけるのをお勧めします。

そしてそのあとは必ず手洗い、うがいをするようにしましょう!

 

 

 

小豆

2018.01.14 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

ここ最近の寒さは異常ですね((+_+))

皆さん体調などは大丈夫でしょうか?

また気温が上がるみたいですので体調管理には十分注意されてください。

 

皆さん「ぜんざい」「おしるこ」は好きですか?

私の自宅では、毎年小豆から作って食べています(^^)/

美味しいですよね♪

 

そこで今日は「小豆」の栄養についてお話していきます。

まずどういう栄養素があるかというと、

ごぼうの3倍の食物繊維、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく質、

ビタミンB1、B2が含まれている、身体を酸化させないポリフェノール、

こちらも抗酸化作用のあるサポニン、新しい細胞を作ってくれる亜鉛、

むくみ予防のカリウム、貧血を防ぐ鉄分、骨を作ってくれるカルシウム

とたくさんの栄養素が詰まっています。

ですので、

便秘解消、動脈硬化予防、大腸がん予防、イライラの抑制、美肌効果、

むくみの解消などなど

様々な効果も期待できます。

 

しかし、水に溶けやすい栄養素が多いので、できれば煮汁ごと摂取できると

いいですね(^^)/

 

ただ、「ぜんざい」「おしるこ」はお餅や砂糖を使うので、

食べすぎには注意が必要です(>_<)

 

出来れば、砂糖やお餅の量を減らして食べたいですね(^^)/

体調などは大丈夫でしょうか?

2018.01.09 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

明日、明後日、明々後日と雪が降る予報になっていますね(>_<)

風も強いので外出の際は皆さん十分に注意されてくださいね(>_<)

 

さて正月休みが明けて、お仕事が始まった方も多いのではないでしょうか?

体調などは大丈夫でしょうか?

 

気分も落ちやすいこの時期は、

年末に紹介した、「トリプトファン」を摂取するのもいいでしょう!

また、ストレスがたまるとビタミンCが消耗されますので、

ビタミンCの補給も大事になってきます。

抗ストレスホルモンの合成を手伝ってくれる役割があるので、

ぜひ補給したい栄養素です!

 

ビタミンCは身体に蓄えられない栄養素ですので、ストレスを感じた時には

摂取したい栄養素ですね(^^)/

 

ただし、過剰摂取は内臓に負担が掛かるので、サプリからではなく、

できれば食事から摂取するのをお勧めします(^^)/

 

正月明けでお仕事も大変かと思いますが、なんとか乗り切っていきましょう!(^^♪

 

新年あけましておめでとうございます

2018.01.05 | Category: 未分類

皆さん、新年あけましておめでとうございますm(__)m

今年も大野城市のいで整骨院をよろしくお願いしますm(__)m

 

皆さんはどんなお正月をお過ごしでしたでしょうか?

参拝などは済まされましたでしょうか?

 

毎年のことながら太宰府天満宮はかなり人が多かったみたいです(>_<)

去年私が行ったときは、通常15分くらいで着く距離ですが、2時間かかりました(>_<)

ですので、今年は落ち着いてから行く予定です(^^)/

 

行かれた方は大丈夫でしたでしょうか?

 

交通事故も増える時期です。また8日は成人式もありますので車で移動される方は

十分に注意されて下さい。

 

 

 

 

今年もお世話になりました

2017.12.30 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

 

今年の営業が今日で最後となりました!

今年は無事に5周年も迎えることができ、当院にとっては節目の年となりました。

これも皆様のおかげですm(__)m

 

今年もお世話になりました。

来年もまたよろしくお願いします(^^)/

 

皆様良いお年をお過ごしください!

 

年明けは1月5日(金)から営業となります(^^)/

今年も残り3日となりました

2017.12.29 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

 

今年も残り3日となりました!

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

大掃除などは終わりましたか?

外出される方は寒いので暖かい格好でお出かけください(^^)/

 

さて寒い日が続いておりますが、皆さん体調は大丈夫ですか?

風邪やインフルエンザはもちろん、

めまい、動悸、気分の低下、眠気が強いなど様々な症状を訴えている方が

増えています。

 

寒さの影響からの血流不足はもちろん、日が出ている時間が短いのも影響しています。

太陽の光は、覚醒ホルモンのセロトニンを分泌してくれる役割があるのですが、

太陽の光が出ている時間が短いことで、セロトニンが欠乏してしまうことから

気分の低下、眠気が強いなどの症状が出てしまいます。

 

ですので、出来るだけ日中は太陽の光を浴びて、セロトニンの分泌を良くしてあげることが

大事になってきます。

その他にもセロトニンの原料でもあるトリプトファンという物質を取ってあげるのも大事です!

トリプトファンはアミノ酸の一種であり、味噌などの大豆製品、肉、魚などに含まれています。

 

朝起きて、みそ汁を飲むのもいいでしょう!

具沢山にしてあげると様々な栄養も摂れますのでお勧めです(^^)/

 

今年も残りわずかです。

体調に気を付けながらお過ごしくださいm(__)m

来年まであと10日ですね(^^)/

2017.12.20 | Category: 未分類

こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

今年も、あとわずかになってきましたね(^^)/

年末にかけて、大掃除、クリスマス、お正月の準備と大忙しになってきますね( ;∀;)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか(^^)/

ちょっと疲れたな~と感じたら、養生法のひとつとして、リラックスできる音楽や香りがお勧めです。

ゆったりとした音楽で自分がリラックスできる音楽を聴きましょう。モーツアルトやヒーリング音楽がお勧めです。

また、ヒノキ、ローズ、ラベンダー、カモミール、スイートオレンジなどの香りはリラックスする効果ががありますよ。

皆さん、元気に来年迎えられるように、今年の疲れはできるだけとっておきましょうね(^_-)-☆

 

かつお菜

2017.12.18 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

寒波が来るたびに冷え込みますね(>_<)

体調には十分ご注意ください。

 

前々回にお雑煮の具材「ブリ」についてお話させて頂きましたが、

今回は「かつお菜」についてお話させて頂きます(^^♪

当院のある福岡県ではお雑煮に「かつお菜」を入れるのですが、

「かつお菜」には栄養がたくさん詰まっているんです(^^)/

漢字で書くと「勝男菜」ということから縁起がいいことでも有名です(^^♪

 

さて「勝男菜」にはどんな栄養が含まれているのでしょうか??

まず、カルシウムが多く含まれています。同種の葉野菜よりも多く、

他にも、βカロテン、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンDも豊富に含まれています。

緑黄色野菜の王様とも言われています。(^^♪

 

主な効能としては、

カルシウム、ビタミンDが豊富なことから骨粗鬆症の予防、

また、抗酸化作用を持つことからガン予防の効果もあります(^^)/

加熱しても栄養素が失われないことから、

お雑煮にしても十分栄養を摂ることができます(^^♪

 

皆さんもぜひお雑煮に「かつお菜」お試しください(^^♪

今年の漢字は「北」

2017.12.16 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

12月も折り返しに入りましたね(>_<)

あと2週間で今年が終わると思うと1年はあっという間に感じますね(>_<)

 

今年の漢字は「北」という事でしたが、

私は「北」で思い浮かぶものはやはり北朝鮮問題です。

特に当院がある九州は北朝鮮と近いこともあって、非常に危機を感じた一年でもありました。

この問題がいち早く終結してくれる事を願っています。

 

他にもスポーツで「北」海道日本ハムファイターズの大谷選手のメジャー挑戦。

そして、今年のドラフト1位の清宮選手の入団と明るい話題もありましたね(^^♪

大谷選手のメジャー挑戦楽しみですね(^^♪

私はホークスファンですが、清宮選手の活躍も楽しみです!

来年のプロ野球も注目して見ていきたいですね(^^)/

 

皆さんは今年の漢字「北」についてどう思われましたか?

ブリ

2017.12.10 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院です(^^)/

だんだんと寒さが本格的になりましたね(>_<)

引き続き体調管理にはお気をつけくださいm(__)m

 

本日は、こちら九州ではお雑煮の食材となる

「ブリ」についてお話していきます。

お雑煮は地域によっては入れる食材も味付けも変わるみたいですね(^^)/

関東では、ブリではなくサワラが入ったり、広島では牡蠣が入るところもあるみたいです(^^)/

私も先日、趣味の釣りで、ブリを釣ってきましたが、脂がのって美味しかったですよ(^^♪

そんな「ブリ」は青魚であり、青魚に含まれている、DHAとEPAが豊富に含まれており、

その他にも、カルシウム、リンの吸収を助けてくれる、ビタミンD。

またナイアシンを多く含むことから、アルコール分解のお手伝いをしてくれたり、

分解後にできる、二日酔いを起こす成分の分解までお手伝いしてくれます。

お酒との相性もいいですね(^^)/

またブリに含まれるアミノ酸含有量は天然ブリの方が高いみたいですよ(^^♪

 

いかがでしたでしょうか?

ブリにも良い栄養素がたくさん含まれていますね(^^)/

私は先日、お刺身、漬け、鍋、ブリ大根をしました。

ブリ料理はいろいろとできますね!

皆さんも是非いろいろ試してみて下さい(^^)/

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス