皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

毎日猛暑が続きますが、皆さん、夏バテなど体調は崩されていませんか？

博多の山笠も終わり、これから本格的に真夏になっていきますね。

先日１６日の海の日に、家族で海水浴に行ってきました。

海はとても気持ちが良かったですよ～!(^^)!

もうクラゲが出ているところもあるそうなので、行かれるかたはご注意を( ˘ω˘ )

さた、今回のテーマは「冷え症」です。

「冷え」も自律神経失調症の症状のひとつと言っていいです。

多くの人は、冷え症はだだの「冷え」だと思っています。

しかし、血管の拡張や収縮など、血液の流れに関係するものは、自律神経が調節しています。

そのため、自律神経失調症の方は、冷え症になりやすいし、冷え症の人は自律神経失調症になりやすいです。

対策は、もちろん、体を冷やさないことです。

冷え症の方は、自分で熱が生めない状態になっています。

体が弱くなるからといって、体を温めない方がいますが、これは止めた方がいいです。

まずは、体を温めて、自分で熱が生めるようになったら、少しずつ慣らしていくのがいいです。

特に、手足・おなか・背中はよく温めてくださいね。

ついつい冷房をかけすぎてしまいますが、ほどほどにしましょう(^_-)-☆