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口呼吸になっていませんか?

2018.06.17 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

 

今日はいい天気ですね(^^♪

しかし、来週は曇りの日が多く、日によっては雨も降るみたいです。

蒸し暑い日が続きそうですので、

体調管理には十分お気を付けください(>_<)

 

皆さんの呼吸は口呼吸になっていませんか?

口呼吸になると、鼻呼吸と違い、フィルターの役割がなく、

様々なウイルスを直接吸い込むため、免疫力が低下したり、

他にもいびきや、口臭の原因にもなります。

 

また、口呼吸は交感神経を優位にしますので、

良質な睡眠が取れなかったり、寝付けなかったりします。

 

ですので、ぜひ鼻呼吸に変えていきましょう(^^)/

いきなり変えるのも大変かと思いますので、

睡眠時には鼻呼吸に変えるためのグッズなどがありますので

お試しするのも一つの手です(^^)/

また寝る前に、鼻から息を4秒ほど吸って、口から息を吐くのを8秒ほど

することで、副交感神経が優位になりますので、

寝付きやすくなりますよ(^^)/

みなさんもぜひお試しください(^^♪

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス