皆さん足の状態はどうなっていますか？
皆さんこんにちは☆彡
当院です(^^)/
梅雨入りしましたが、今のところは晴れた日が多いですね(^^)/
しかし、今日は雨が降ってますね((+_+))
外出の際はお気を付けくださいm(__)m
いきなりですが、皆さん足の状態はどうなっていますか？
偏平足だったり、指が浮いていたり、指が開かなかったりなど
大丈夫でしょうか？
上記のような足の状態だと、負担がうまく分散できず、
様々な場所に影響がでます。
実際に来られている方のほとんどが足の指が開かない、
指が浮いている方が多いです。
そういう方に対し、当院では、歩き方や、足の指の体操をお伝えしています(^^)/
今日はその体操の中の一つをお伝えします(^o^)
まず、足の指の間に手の指を挟み軽く握ってあげます。
次に足の指を上下に曲げます。
これを上に５秒、下に５秒と繰り返します。
両足でだいたい５分ほどしていきます。
これを一日１回～２回くらいしてください。
やり方は非常に簡単ですので、お風呂場や、テレビを見ながら
試してみて下さい(^^)/