皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

梅雨入りしましたが、今のところは晴れた日が多いですね(^^)/

しかし、今日は雨が降ってますね((+_+))

外出の際はお気を付けくださいm(__)m

いきなりですが、皆さん足の状態はどうなっていますか？

偏平足だったり、指が浮いていたり、指が開かなかったりなど

大丈夫でしょうか？

上記のような足の状態だと、負担がうまく分散できず、

様々な場所に影響がでます。

実際に来られている方のほとんどが足の指が開かない、

指が浮いている方が多いです。

そういう方に対し、当院では、歩き方や、足の指の体操をお伝えしています(^^)/

今日はその体操の中の一つをお伝えします(^o^)

まず、足の指の間に手の指を挟み軽く握ってあげます。

次に足の指を上下に曲げます。

これを上に５秒、下に５秒と繰り返します。

両足でだいたい５分ほどしていきます。

これを一日１回～２回くらいしてください。

やり方は非常に簡単ですので、お風呂場や、テレビを見ながら

試してみて下さい(^^)/