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自律神経の乱れ | 大野城市・春日市 いで整骨院

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自律神経の乱れ

2018.05.28 | Category: 自律神経

皆さんこんにちは☆彡

当院です(^^)/

 

気温も徐々に上がり、熱中症になる方も増えています(>_<)

こまめな水分補給を忘れずに皆さんもご注意下さいm(__)m

 

熱中症以外にも気をつけたいのが、

自律神経の乱れや湿気です。

気温もまだまだ安定しない時期ですので、

自律神経が乱れやすいです。

それによりこの時期は、体調不良を訴える方が多いです。

この状態を避けるためにも、普段の生活習慣の中の

食事、睡眠、そして運動をすることが大事になってきます。

 

あとは、湿気ですね((+_+))

じめじめしてこの時期は嫌ですよね(>_<)

この湿気ですが、体内の水分が出にくいことでむくみに繋がります。

 

また食べ物の劣化も早いため、食中毒も流行る時期です(>_<)

 

この湿気ですが、汗を出して水分を排出してあげることが大事になってきますので、

しょうがやネギ、とうがらしなど発汗作用がある食べ物を取るといいですね(^^)/

 

皆さんも体調には気をつけながら、この時期を乗り越えていきましょう(^^)/