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日焼け対策

2018.05.21 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

 

先日は近所の中学校では運動会があったみたいですが、

皆さんの地域はいかがでしたか?

昨日は思ったよりも日差しがあり日焼けした方などもいたのでは

ないでしょうか?

来週は小学校の運動会があるとのことですので、

熱中症や日焼け対策はしっかりしていきましょう(^^)/

 

今日は、日焼けした時に摂りたい食べ物を紹介していきます(^^)/

まず日焼けに効果的な栄養素は

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAなどのビタミン類

他にもトマトに含まれるリコピンや、βカロチンも効果的です(^^)/

 

私がオススメするのはトマトです(^^)/

トマトは体を冷ます効果もあり、上記のビタミンも含まれています(^^♪

あとは、いちごや、ドリンクならアセロラジュースとかもビタミンCが含まれてますね!

スイカもおすすめです(^^)/

 

日焼け止めクリームを塗るのも大事ですが、

体の内側からも日焼け対策できるとより良いですね(^o^)

 

今から夏に向け暑くなり、日焼け対策も必要になりますので、

是非体の内側からの日焼け対策してみてはいかがでしょうか?

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス