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うに | 大野城市・春日市 いで整骨院

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うに

2018.05.06 | Category:

皆さんこんにちは☆彡

当院です(^^)/

 

皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

ゆっくり過ごされた方、予定があった方、帰省された方様々だったと思います。

私は船釣りの予定が中止になり、その代わり3日の朝から壱岐へ1泊2日で行ってきました(^^)/

お魚は風の影響でほとんど釣れなかったですが、冷え切った体の状態で入った温泉は格別でした(^^)/

壱岐と言えばうにが有名なのですが、残念ながら今回はうに丼が食べれなかったので、

帰りにうにを買って帰りました(^^)/

自宅で食べましたが、臭みもなくとてもおいしいですよ(^^♪

 

みなさんもぜひ壱岐に行ったときはうに丼食べてみて下さい(^^)/

 

さて「うに」にはどのような効果があるのでしょうか?

まずうににはビタミン12が豊富に含まれており、貧血予防や、

神経の働きを正常にしてくれる効果があります(^^)/

その他にも妊婦の方に嬉しい、葉酸や鉄分、亜鉛、ビタミンK、ビタミンEなど

様々な栄養素が含まれています。

 

しかし、コレステロールも多く含みますので、食べ過ぎには注意が必要です(>_<)

 

なかなかウニを毎日食べる習慣はないと思われますが、量には注意されてください(^o^)