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腸内を元気に | 大野城市・春日市 いで整骨院

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腸内を元気に

2018.04.18 | Category: 自律神経

皆さんこんにちは☆彡
大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

今日は、天気もよく気持ちが良いですね(^^)/

熊本地震から、2年が経ちました。
被災された方たちのご冥福をお祈りすると共に、熊本の復興を心より願い、私たちにできること(例えば募金や熊本への旅行など)で、支援していけたらと思っております。

さて、今日は、「腸内を元気に」をテーマにしていきたいと思っています。

腸内は、たくさんの種類の細菌がいて、善玉菌、悪玉菌に大別されます。
善玉菌は ⓵ 体を病原菌から守る。 ⓶免疫力を高める。  ⓷発がん物質を分解する。  ⓸便秘予防の効果があります。

善玉菌を増やす食材として、玉ねぎ、ごぼう、アスパラガス、はちみつ、味噌、ヨーグルトなどがあります。
積極的に、摂取して、腸内環境を整え、元気にしていきましょう(^^)/