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平昌オリンピックが開催 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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平昌オリンピックが開催

2018.02.09 | Category: トレーニング、ストレッチ

皆さんこんにちは☆彡

当院です(^^)/

まだまだ寒い日が続いておりますが、皆さんお体の調子は

大丈夫でしょうか?

体調を崩されたり、インフルエンザの方が多いですので、

十分注意されてお過ごしください。

 

そしていよいよ平昌オリンピックが開催されましたね!

さっそく昨日はスキージャンプ男子の予選があってましたね!

日本代表選手は予選通過できたみたいですね!

この調子で金メダルを目指して頑張ってもらいたいですね(^^)/

 

最近では体幹トレーニングという言葉をよく耳にしたり、テレビで流れているのを

よく見ますが、

実はオリンピック選手もこの体幹トレーニングを取り入れています。

体幹を鍛える事でスポーツのパフォーマンスが向上する効果があります!

一般の方でもこの体幹というのは大事で、姿勢を維持したり、様々な動きの際に

この体幹の筋肉を使います。

体幹トレーニング自体は地味なものが多いですが、

この体幹を鍛える事は非常に大事です!

体幹トレーニング法は以前の記事に掲載してありますので

そちらをご参考下さい!