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お魚を食べましょう | 大野城市・春日市 いで整骨院

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お魚を食べましょう

2017.11.29 | Category:

こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

昨日は、ぽかぽか陽気で気持ちいいお天気でしたが、今日は小雨が降っていて少し肌寒いです。

インフルエンザも流行ってきているようですね・・・来週は、もう12月に入りクリスマスやお正月の準備に向けて気持ちだけがバタバタしてきています。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

ところで、今回のテーマは「魚」です。

日本は南北に長く、春・夏・秋・冬の四季があり、季節ごとに旬の農産物や水産物などがあります。これらの食べ物をおいしくいただくための知恵が、食品や料理を通して伝えられています。

魚には、体をつくるもととなるたんぱく質や骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。また、魚に含まれるDHAは記憶力を高め、EPAは血液をサラサラにする働きがあるそうです。成長期にたくさんとりたい食品ですね。