TEL

ギックリ腰などになってしまった場合 | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 腰痛 > ギックリ腰などになってしまった場合

ギックリ腰などになってしまった場合

2017.11.05 | Category: 腰痛

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

ソフトバンクホークス日本一になりましたね!(^^)!

選手の皆さんお疲れさまでした!

監督、選手の涙には私も感動しました!

また来シーズンも頑張ってもらいたいですね(^^)/

 

さて気温もだんだん下がってきましたね((+_+))

気温が下がると血流が悪くなり、ギックリ腰など

急に痛める方が多くなっています。

 

そうならないためにも普段の姿勢を気を付けたり、

ストレッチや運動をして血流の流れを良くすることが大事になってきます。

もし、ギックリ腰などになってしまった場合は、痛めた部分を冷やしてください。

温めるのは逆効果です!

 

また寝る時は横向きで寝ると腰に掛かる負担が減るのでお勧めです!

どうしても仰向けでという方は、膝の下にクッションなどを入れてあげるといいですね!

あと、起き上がる際は一度横向きになって起き上がると腰に掛かる負担が減ります。

 

気温が下がり、血流も悪くなる時期になりますが、ストレッチや運動などをして

血流の循環を良くしてぎっくりにならないようにしていきましょう!