TEL

ほうれん草 | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > > ほうれん草

ほうれん草

2017.10.28 | Category:

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

今日はいよいよプロ野球の日本シリーズ開幕ですね!(^^)!

ホークス頑張ってもらいたいですね(^^♪

また台風も来ておりますのでみなさんお気を付けください。

 

さて今日は「ほうれん草」についてお話させていただきます。

みなさん普段ほうれん草は食べられてますか?

私の家ではおひたしにしてよく食べてます(^^♪

このほうれんそう、皆さんよくご存知の通り

鉄分はもちろん、βカロテン、ビタミンC、カリウム、マンガンなど

栄養素が豊富です。

特に11月~2月にかけてがほうれん草の旬で今からの時期ぜひ食べておきたい食材ですね!(^^)!

また「ルテイン」という栄養素も含まれており、このルテインは疲れ目に効果があると言われています。

現代社会はパソコンやスマートフォンなどの普及により疲れ目の方が多いと思います。

ですのでぜひほうれん草を食べて、より健康な体、疲れ目対策をしていきましょう!(^^)!