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夏風邪 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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夏風邪

2017.07.24 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

暑い日が続いてますね(>_<)

急に雨が降ったりと天気も不安定ですので、十分お気を付けください。

夏風邪も流行っているようですのでこちらもお気を付けください。

特に暑い日が続いてて、クーラーをつけている方も多いと思われます。

室内と室外との温度差があると、自律神経が乱れて体温調節が出来なくなり、

免疫力が低下してしまうことで風邪を引きやすくしてしまいます。

なので、26度~28度くらいの温度にし、湿度も40%~60%くらいがいいでしょう。

後は、お腹が冷えると腸など、内臓の働きが低下してしまいますので、

お腹が冷えないように対策しましょう。

また、水分補給も忘れずに行って下さい。

寝ている間にも汗で水分が排出されますので、寝る30分前に常温の水をコップ一杯飲むのをお勧めします。

寝る直前に飲んだり、冷たい水を飲むと逆効果になってしまいますので、注意してください。

今期は外の気温が高いので、体調管理には十分お気を付けください。m(__)m