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海苔 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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海苔

2017.06.21 | Category:

皆さん、こんにちは☆彡

当院です(^^)/

海苔は骨を作るのに必要なカルシウムやビタミンなど身体の健康に必要な成分がたくさん含まれています。

海苔のビタミンはCは果物や野菜に負けないくらい豊富で鉄分もたくさん含まれているそうです!!

しかし、海苔や、わかめ、昆布など海藻類にはヨード(ヨウ素)というミネラル成分が多く含まれているそうです。

ヨードの過剰摂取による、甲状腺異常などを引き起こす可能性もあり、食べ過ぎには注意が必要だそうです(>_<)

一日一枚の海苔でも、たくさんの栄養分を摂取できますので、ほどほど食べて栄養補給を行いましょうね(^^♪