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ササミ | 大野城市・春日市 いで整骨院

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ササミ

2017.03.27 | Category:

 皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんはササミはよく食べられますか?

ササミは鶏肉の胸肉周辺にある部位で脂肪が少ない為、カロリーも低いそうです!

ダイエットや筋トレ時によく出てきますよね(^O^)/

炭水化物や脂質はほぼ無く、殆どがタンパク質です。

その為、減量時に摂取カロリーを低くしたり、トレーニングの筋肉を作る為の栄養源として活用しやすい食品です。

ささみは牛肉・豚肉でいうヒレ肉に近いそうです!!

私のお勧めのささみの調理方法は、

ささみを小さく裂いて茹で、きゅうりと梅干しで敢えて食べます☆彡

梅干しの酸っぱさが効いて美味しいですよ(^O^)/

是非試して見て下さいね(^^♪