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山菜 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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山菜

2017.03.04 | Category:

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

だんだん、日がでている時間も長くなり、日中は暖かくなってきましたね(^O^)/

さて春が近づくこの季節と言えば「山菜」ですよね(^O^)/

山菜は栄養素が豊富なんですよ(^◇^)

今日は山菜について紹介していこうかと思います(^O^)/

まず「ふきのとう」

天ぷらなどがおいしいですよね(^O^)/

このふきのとうには腸の働きを整えたり、花粉症や咳止め、発がん物質の除去、

また春のだるさや疲れを解消すると言われています。

次に「タラの芽」

たらの芽には良質なたんぱく質と脂質を含んでおり、ビタミンも豊富なんですよ(^O^)/

その他にも抗酸化作用をもっており、がんの予防や、糖尿病の予防、

またリラックス効果もあると言われています。

次に「せり」

せりにはカロテンやカルシウム、カリウムが豊富に含まれており、

血液中に溜まった脂肪分や老廃物を排出して血液の流れをよくする役割があります。

その他にも鉄分や食物繊維も豊富ですね(^O^)/

どうでしたでしょうか?この他にも様々な山菜がありますが、体にいいこと尽くしですね(^O^)/

ぜひ、春は山菜を食べて健康な身体を維持していきましょう(*^-^*)