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きゅうり | 大野城市・春日市 いで整骨院

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きゅうり

2017.02.26 | Category:

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

きゅうりは16カロリーと少なく、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、カリウムが栄養素です。

90%以上が水分で出来ており、

なんと!!世界一栄養価の低い野菜とギネスブックに認定されています!!

きゅうりの主な効能は4つあり、

・むくみ解消

カリウムが余分な水分を外に出してくれる

・熱を下げる

殆どが水なので熱を下げて身体を冷ます

・高血圧、肝臓病の予防

血圧を下げたり、毒素を排出してくれる

・薄毛予防

意外な効能ですよね(;'∀')シリカという働きによるもので、髪だけでなく爪を丈夫にしてくれます♪

皆さんは、きゅうりをどのように調理されますか?

私は昨日ポテトサラダに入れてみました♪

家族にも好評で美味しく食べられましたよ☆

これからもお互いに健康な身体作りをしていきましょうね(^O^)/