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ネギ | 大野城市・春日市 いで整骨院

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ネギ

2017.01.30 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

今日は風が強く、冷たいですね((+_+))

風邪が流行ってますので、手洗いとうがいは忘れずにですね(^O^)/

みなさん!ネギは食べられてますか?

今の時期、鍋には必需品ですよね(*^-^*)

私もネギが大好きです(^O^)/

そんなネギには免疫力を高めるカロテン、ビタミンC、ビタミンA、カルシウム

抗菌や抗ウイルス作用がある、ネギオール

また、疲労回復や血流を良くして、身体を温めるアリシンなども含まれています。

ネギには白い部分、青い部分ありますが、

青い部分は白い部分よりも栄養価が高く、

白い部分はアリシンが含まれている量が多いと言われています。

オススメとして今の時期だと生姜も一緒に加えてあげると、より身体も温まりますよね(*^-^*)

生姜にネギ、身体に良い物を食べて、健康な身体を維持していきましょうね(^O^)/