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豆乳 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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豆乳

2017.01.25 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さん、豆乳はお好きですか?

大豆を原料とする豆乳には、イソフラボン、大豆たんぱく、ビタミン1、ビタミンBC、ビタミンB6、ビタミンEなど、

栄養素が豊富に含まれています。

豆乳の効果には主に、

・便秘を和らげる

・生活習慣病予防

・肌荒れを防ぐなどの効果があります。

豆乳の種類には大きく分けて3つあります。

・無調整豆乳→大豆のみが原料で味を調整していない

・調整豆乳→砂糖などを加えて味を調整した豆乳

・豆乳飲料→調整豆乳にフレイバー(紅茶やバナナ)を足して飲みやすくした豆乳

無調整豆乳の方が低カロリーなので良いですよ(^O^)/

目安としては一日2杯程度です。

私のお勧めはレンジで豆乳を1分間温めて飲むことです☆彡

体も温まって良いですよ(^O^)/

是非お試しください♪