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風邪の引き始めに良い食べ物 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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風邪の引き始めに良い食べ物

2017.01.22 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

寒い日が続いていますが、風邪など引かれていませんか?

今日は、風邪の引き始めに良い食べ物を紹介します。

中でも柑橘系はビタミンC,Aの宝庫です。

みかん、キンカン、グレープフルーツなどの柑橘系は、生のままで食べられるので栄養の損失も無く、水分補給に最適です!

ビタミンCは風邪の引き始めに良いので是非食べてみてくださいね(^^♪

 

ちなみに、風邪を引いたらしてはいけないことは、

汗をかいて治すこと、

栄養をつける為にたくさん食べることはNGなので、気をつけてお過ごしくださいね(^^♪