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たまねぎ | 大野城市・春日市 いで整骨院

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たまねぎ

2016.12.28 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

年末がどんどん近づいて来てますね(;・∀・)

大掃除や、年始の準備忙しいかと思いますが、お体にはお気を付けください(^^♪

さて今日は、「たまねぎ」について調べてみました(^O^)/

たまねぎは血液をサラサラにするで有名ですよね(^^♪

その玉ねぎの栄養素はというと、ケルセチン、硫化アリル、オリゴ糖・各種ミネラル・

イソアリインなどが入っているようですね(^^♪

さて効果はどうかというと

玉ねぎには体温をあげたり、発汗作用、中性脂肪の燃焼などの効果があり

これらが相互作用して肥満の防止や、ダイエット効果があるんです(^O^)/

またご存知の通り、血栓を溶かして血液をサラサラにする役割や、血中の善玉コレステロールを

増やし、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。

なので、高血圧、動脈硬化、脳梗塞などの予防にも繋がりますね(^^♪

そして女性には嬉しい美容・アンチエイジング効果も期待できるんですよ!(^O^)/

たまねぎには抗酸化作用が含まれており、活性酸素によってできるサビを防ぐことで

アンチエイジングやお肌の細胞の調子を整える効果があるんです(^^♪

他にも、疲労回復や加齢臭の予防にもいいんですよ!

疲労回復に関しては豚肉と一緒に食べる事でさらに効果がアップするんです!

豚の生姜焼きとかいいですね(^^♪

ぜひみなさんも試してみてくださいね(^O^)/