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しらす

2016.12.24 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

最近では、寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化が激しい日が

続いておりますが、体調管理には十分に注意されて下さいね(*^-^*)

さて今日は「しらす」について調べてみました(^O^)/

皆さん普段しらすは食べられていますか?

しらすにはカルシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB12、セレン、

タウリン、IPA、EPAなど様々な栄養素が含まれているようです(^^♪

なので、骨や歯を形成するのに必要な成分もあり、神経を修復したり、

脳血栓や、心筋梗塞を予防したり、ガンも抑制したりなど

さまざまな効果がありますね(^O^)/

また料理にもいろいろ使えますね(^^♪

納豆と一緒に摂取したり、また酢と一緒に摂取することでカルシウムの吸収率があがる

みたいですね(^O^)/

皆さんも是非「しらす」食べてみてくださいね(^^♪

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス