TEL

しらす | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > しらす

しらす

2016.12.24 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

最近では、寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化が激しい日が

続いておりますが、体調管理には十分に注意されて下さいね(*^-^*)

さて今日は「しらす」について調べてみました(^O^)/

皆さん普段しらすは食べられていますか?

しらすにはカルシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB12、セレン、

タウリン、IPA、EPAなど様々な栄養素が含まれているようです(^^♪

なので、骨や歯を形成するのに必要な成分もあり、神経を修復したり、

脳血栓や、心筋梗塞を予防したり、ガンも抑制したりなど

さまざまな効果がありますね(^O^)/

また料理にもいろいろ使えますね(^^♪

納豆と一緒に摂取したり、また酢と一緒に摂取することでカルシウムの吸収率があがる

みたいですね(^O^)/

皆さんも是非「しらす」食べてみてくださいね(^^♪