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腸内環境を整えていきましょう

2016.12.21 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

本日は冬至の日のようですね(^^♪

クリスマスに、年末、行事が多く忙しいと思いますが、

体調には十分気を付けてくださいね(^^♪

皆さん普段ヨーグルトは食べられていますか?

皆さんもご存知の通り、ヨーグルトは腸内環境を整えるために大切な

食べ物ですね(^^♪

しかしヨーグルトの中でもどれでもいいというわけではないようです(;・∀・)

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃酸などの消化液には弱いようで、

生きた状態で腸に届けるのは難しいようです。

そこでどのヨーグルトがいいかというと、プロバイオティクスと呼ばれる

機能性のヨーグルトがいいみたいですね(^O^)/

このプロバイオティクスにはビフィズス菌も含まれており、ビフィズス菌も胃酸などの

消化液には弱いのですが、

機能性ヨーグルトであれば腸まで届ける事ができるようです(^O^)/

また、年齢とともに減少する善玉菌を補うために、

オリゴ糖と食物繊維が多く含まれている、バナナを一緒に入れたり、

グルコン酸が入っているハチミツをいれるとよりいいですね(^O^)/

バナナとハチミツの甘さでヨーグルトもおいしく食べれますよね(*^-^*)

腸内環境を整えることで、

自律神経の乱れや、精神的な疲れがでるのを予防することにも

繋がりますので、ぜひみなさんもバナナ、ハチミツ入りのヨーグルトを食べて、

腸内環境を整えていきましょう!(^^♪

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

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