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糖質 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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糖質

2016.12.11 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

気温も下がり、インフルエンザも流行しているようですね(;・∀・)

みなさん風邪には十分注意されて下さいね(^O^)/

今日は、普段皆さんが食べられているごはんについてご紹介をしていきたいと思います。

皆さん普段のご飯の量はどのくらい食べられていますか?

実はご飯には、糖質がかなり多く含まれていることはご存知ですか?

ご飯茶碗一杯(約150g)当たり、約56gほどの糖質が含まれています。

これは角砂糖に換算するとだいたい14個ほどの量になるみたいです(;・∀・)

ちなみに、コーラには角砂糖約16個ほどの量が含まれています。

こうしてみるとものすごく糖質が含まれているのが分かりますね(;・∀・)

ではパンではどうかと言うと、食パン一切れ当たり、角砂糖だいたい8~9個分ほど含まれているようです。

この糖質はエネルギー源としては大変重要なのですが、貯蔵できる筋細胞や、肝臓に

貯蔵できない分は脂肪へと変化してしまいます(;・∀・)

ですので、食べ過ぎには十分注意してくださいね(;・∀・)

どうでしたでしょうか。

普段何気なく食べているごはんやパンなどの主食にはこれだけの糖質が含まれているようです(;・∀・)

皆さんも食生活には注意されてくださいね(^O^)/