TEL

秋刀魚 | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > 秋刀魚

秋刀魚

2016.10.24 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整骨院です(^^)/

季節も変わり、少し肌寒いですね(;・∀・)

さて、今日はこの時期美味しいお魚「秋刀魚」について調べてみました!

秋刀魚には他の青魚同様、「EPA」「DHA」が含まれており、

鯖の時にお話しさせて頂いた効果同様、

悪玉コレステロールを低下させ、血流をよくしたり、

脳細胞を活性化させ、ボケ予防にも効果があると言われています。

また秋刀魚には、ビタミンA、D、E、B群も含まれており

ビタミンAには皮膚・粘膜や目の健康に効果があり、

ビタミンDにはカルシウムを吸収する役割があるので、

骨粗鬆症の予防に効果があるみたいですね(^O^)/

ビタミンEには抗酸化によるガン・老化予防に効果があるみたいですね。

また秋刀魚にはビタミンB群の中でも、

貧血予防に良い、ビタミンB12が多く含まれてるみたいですね。(^O^)/

美味しい秋刀魚にはたくさんの栄養素が詰まってますね(^^♪