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ガーデニング健康法 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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ガーデニング健康法

2016.09.25 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さん、ガーデニング健康法って聞かれた事ありますか(^O^)?

実はガーデニングは脳や血管に良い影響を与える事が分かったそうです。

ポイントとしては‥

①植物は種から育てる‥種から育てることで芽が出た、花が咲いたなど愛情を感じる事が多くなり幸せホルモンのオキシトシン分泌で

                免疫力がアップする。

②両手をしっかり使う‥握力が鍛えられ、手を使うことで認知症や脳卒中を予防できる

③作業は朝行う‥決まった時間に行うことで、体内時計を正常に保つことができる

④植物はいつでも見られるところに置く‥成長を感じる機会が多くなる

⑤育てやすい植物から始める‥最初は育てやすい野菜から始めて、達成感を感じることが大切

まずは、野菜や果物のはヘタを育てるプチガーデニングもオススメだそうです(^O^)/

皆さん!趣味としてだけでなく、健康のためにガーデニングを始められてみてはいかがでしょうか(^^♪