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白菜の栄養価 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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白菜の栄養価

2016.08.21 | Category:

皆さん、こんにちは☆彡

当院です(^^)/

今日は白菜の栄養価について調べてみました(^O^)/

栄養価の低そうな白菜ですが、実はビタミンCがレタスの4倍と非常に多く、美容効果、風邪予防に最適です。

カリウムが多く含まれていますので、体内の老廃物を排出してくれるそうですよ(^^♪

また、抗がん作用のある成分が、がん予防へ貢献してくれます。

夏場はサラダ、冬は鍋に入れて美味しく食べたいですね( *´艸`)

体に良いものを食べて元気に過ごしましょうね(^^♪