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まごわやさしい | 大野城市・春日市 いで整骨院

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まごわやさしい

2016.07.26 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは、「まごわやさしい」を知っていますか?

「まごわやさしい」は食事法で、身体に様々な効果をもたらします。

「まごわやさしい」の内容をご紹介していきたいと思います!

 

「ま」→豆類  豆、大豆、小豆などの豆類

「ご」→ゴマ  ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド

「わ」→わかめ  昆布、海苔などの海藻類

「や」→野菜  野菜、根菜

「さ」→魚   (特に小魚の青魚)

「し」→椎茸  サツマイモなどの芋、椎茸、しめじなどのキノコ類

「い」→芋   里芋、ジャガイモ、さつまいも

 

この食事法は生活習慣病やダイエット、疲労回復等、様々な現代人の悩みを解決してくれる食事法と言えます。

皆さんも是非お試しください☆彡