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コラーゲンを摂取し肌の潤いを保ちましょう | 大野城市・春日市 いで整骨院

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コラーゲンを摂取し肌の潤いを保ちましょう

2016.07.11 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

コラーゲンは肌の潤いを保つ成分として有名ですが、軟骨に多く存在するだけでなく、
骨の組織にカルシウムが定着する手助けもします。

コラーゲンを体内で生成するには、ビタミンCや亜鉛、鉄が必要です。
ビタミンCを含む野菜や果物と一緒に、亜鉛を含む牡蠣やゴマ、鉄を含む青のりやココア、
豚レバーやパセリを取るのが理想なんだそうです!

皆さんも是非、食べ物からコラーゲンを摂取し肌の潤いを保ちましょう(^^♪