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ウォーキング

2016.05.28 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは一日にどのくらいの距離を歩いていますか?

今日はウォーキングの姿勢について調べてみました。

高齢者は、背筋がだんだんと曲がってくるため、前かがみになってきます。

その上半身が前かがみになった姿勢を骨盤で立て直す為、骨盤が後ろに傾き、

その骨盤の傾きを立て直すため、膝が曲がった歩き方になります。

また、歩幅が狭くなるなる為、歩行速度が低下します。

足首の上りが悪いため、どちらか一方の足が完全に地面から離れる時間が短くなり、すり足になります。

また、肩の動きが少なくなります。

背筋を伸ばし、足首をしっかり使い、腕を大きくふり、若い人の歩き方をまねをしましょう(^_-)-☆

そして健康な体を維持していきましょうね(^^♪

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス