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小麦グルテン | 大野城市・春日市 いで整骨院

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小麦グルテン

2016.03.09 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

今日は、小麦グルテンについて調べてみましたので、少しご紹介していきたいと思います

小麦は白い炭水化物の中で、一番血糖値を上げやすい食材です

朝食にご飯を食べている人に比べてパンの人は血糖値が明らかに高くなるそうです

血糖値が上がることは、体にとってストレスになります

麺類、クッキー、ドーナツなどの菓子類の他、カレーやシチューのルーなどの加工食品にもかなりの量が使われていますので注意が必要です

同じ炭水化物にも種類があるので見極める必要がありますね!

これからも元気に過ごす為、健康に良い食材を選びましょうね!