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入浴時間 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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入浴時間

2016.02.20 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは、いつも何時頃入浴していますか?

今回は入浴時間について調べてみましたので、少しご紹介していきたいと思います

お風呂に入る時間で、自律神経を整えるのに効果的なのは、

「食後一時間以上たった時」で「寝る一時間くらい前にお風呂からでる」というのが良いそうです

食後すぐのお風呂はからだに負担がかかります

また、お風呂から出て一時間以内に眠りにつけば、睡眠中の副交感神経が高まります

皆さんも、是非ご参考にされてみてはいかがでしょうか?♪