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チョコレート | 大野城市・春日市 いで整骨院

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チョコレート

2015.12.22 | Category:

皆さん、こんにちは☆

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは甘い物はお好きですか?

疲れていると、甘い物やチョコレートが食べてくなる時ありますよね(^^)

チョコレートが無性に食べてくなってしまうのは、体がマグネシウムを欲しているからだそうです

マグネシウムが不足して、女性ホルモンの1つであるプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌が不十分だと、PMSの症状が引き起こされます

この為、PMSを患っている女性はチョコ好きな人が多いと言われています

チョコレートには、マグネシウムが豊富に含まれていますが、その反面カフェインやカフェインに似た物質テオブロミンも多く、副腎が過剰に刺激されて、更に悪化させてしまいます

マグネシウムには、のり、昆布、胡麻、干しエビ、煮干し、きなこなどの乾物や、納豆に豊富に含まれているので、それから摂ると良いでしょう

バランスの良い食事を心がけ、これからも心も体も健康でいましょうね\(^o^)/