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瞑想

2015.11.28 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは☆

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

瞑想とは、心を静めて祈ったり、心を1つに集中したりすることです

本格的に行わなくても、自己流の瞑想法でも効果があります

雑念を心から追い払い、リラックスしてみましょう

 

あぐらをかいて座るか、仰向けに寝た姿勢で力を抜きます

目は軽く閉じ、静かにゆっくりと腹式呼吸を繰り返すうちに

心がやすらぎ安定させることが出来ます

日々の忙しいい生活から落ち着きたい時に行うのも良いかもしれませんね\(^o^)/

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス