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のんびりバスタイム♪

2015.11.16 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

 入浴は、体の疲れを取り、心身の緊張を和らげるのに最適です

1日の終りにはのんびりとお湯につかり、その日の疲れや汚れを取ってリラックスしましょう

心身の疲れを取るには、ぬるめのお湯にゆっくり入るのが効果的です

夏は約38℃、冬は40℃の温度に調整し、20~30分間入るのが良いとされます

湯船に入って10分ほどで脳内にβエンドルフィンという鎮痛効果のある物質が分泌され、副交換神経の働きが強まり、

疲労が和らげます。(お湯が熱すぎたり、入浴時間が長過ぎたりすると湯あたりを起こしますので注意が必要です)

ー入浴の効果ー

・温熱効果によって緊張が和らぐ

・水圧によって血行が良くなり、新陳代謝がUP

・疲れを取り除き、眠りを誘う

のんびりお風呂に入り、心身の疲れをほぐしましょう\(^o^)/

 

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス