TEL

雑穀 | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > 雑穀

雑穀

2015.08.05 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは美容や健康のためにどのような工夫をしていますか

今回オススメしたい食材は、いつもの料理に少し足すだけで栄養価をグンと上げてくれる”雑穀”です♪

白米を”麦ごはん”にチェンジすると、、、

麦に含まれるBグルカンという水溶性食物繊維は食物の消化吸収をゆっくりにしてくれる為、

食後の血糖値の上昇が穏やかになります☆

これはつまり、血糖値の上昇を抑えるだけでなく、脂肪の合成を高め、分解を抑制する働きがある

”インスリン”の出が穏やかになることをしめており、内臓脂肪がつきにくい状態にしてくれる

ということでもあるそうです

白米を麦ごはんに変えるだけで、1日を通して今後の高血糖を抑えられると言うということになるので

試してみてはいかがでしょうか♪