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朝食をしっかり取りましょう☆

2015.07.29 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

皆さんは朝食をしっかり取っていますか?

朝食より1分でも長く寝ていたい・・・

朝ごはんを作るのは面倒・・・

と思っている人も多いのではないでしょうか?

朝食にタンパク質を取ることで、目も覚めるし、

体温も上がり頭が冴えた状態になります

先ずは、毎朝一杯の水を飲むことから始めましょう♪

寝ている間は大量の汗をかくので、朝は身体の水分が失われて

血液が濃く、ドロドロ状態です

こだわりのミネラルウォーターで体の調子を整えましょう!

 

朝食に野菜や果物、卵、魚も取りたいけど

全部取るのは難しいですよね・・・

そんな時は野菜スープを作っておいたり、

みそ汁に卵を落としたり、より手軽に栄養満点の朝食が食べられますよ!

 

補足として・・・

野菜スープのレシピをご紹介します☆

1、玉ねぎ、人参、セロリ等をベースにじゃがいも、キャベツなど・・

あり合せの野菜を似ます

2、トマトやコンソメ、塩コショウなどで好みの味にしたら出来上がり!

大量に作って火を入れながら毎日食べると良いですよ☆

 

当院へのアクセス情報

いで整骨院

所在地〒816-0931 福岡県大野城市筒井2丁目13-13 アゼリア2
駐車場有り
電話番号092-574-5511
休診日木曜、祝祭日
院長井手 和広

駅からのアクセス