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遠足 | 大野城市・春日市 いで整骨院

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遠足

2015.04.25 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

学校も始まり、生活リズムも慣れてきましたでしょうか。

小学校では歓迎遠足が終わり、周りの人と仲良くなったころでしょう。

住んでいる地域で行く場所は決まってくるようですが、大体は広い広場が

あるところが多いようですね。

大人数で行った時は楽しいので、長距離歩いてもそんなに疲れを感じることはないでしょう。

日常の運動も楽しみながらやれば疲れを感じることなくできるかもしれないので、

音楽を聞きながらやったり、運動後のご褒美を自分にあげるなど、自分にいいことを

与えてあげるとなお良いかもしれませんね。

 

運動は急にやり始めると怪我をするリスクが高くなります。

暖かい気候になったとはいえ、筋肉の温度はそんなに高くなく動き始めの筋肉は硬いので

しっかりと筋肉の柔軟性を出して運動をやり始めて下さい。

 

早いところでは本日からゴールデンウィークが始まっております。

連休中は整骨院も休診になりますので、くれぐれも怪我のしないように

して下さいね!