TEL

何故ストレッチが大切なのか | 大野城市・春日市 いで整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > 何故ストレッチが大切なのか

何故ストレッチが大切なのか

2015.04.13 | Category: 未分類

皆さんこんにちは☆彡

大野城市のいで整骨院・整体院です(^^)/

あなたの身体は柔らかいですか?

この質問を投げかけたら9割ぐらいは「硬い」と言うでしょう・・(-_-;)

「硬いからストレッチした方がいいんでしょう?」と思ってもなかなかやれてないのが現実でしょう・・(-_-;)

そもそも、何故ストレッチが大切なのかご存知でしょうか?

怪我の予防はもちろん、柔らかくすることで本来の血流を促すポンプの機能を果たして酸素や栄養の

供給を行い、老廃物や疲労物質を体外に押し流してくれるのです。

なので結果的に、肩凝り、腰痛の緩和、疲労回復、脂肪燃焼促進、運動能力向上、冷え症、むくみの改善、

心身のリラックス効果が期待できて良いことばかりです(*^_^*)

ただ、おもいっきり伸ばし過ぎて怪我をしたら元も子もないないので、気持ちがいい程度に伸ばすのを

持続していって下さいね\(^o^)/

プロの手を借りて伸ばしてもらってもいいかもしれませんね(*^_^*)